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技重施，妄想打动皇甫尚。
但是，她如今胖得分不清五官的面容，却让皇甫尚无法直视，唯有后退数步阴沉着说：“我喊一二三，你不来追，就给扔了。”
作势要扔鸡腿，南宫梦立马爆发战意，嗖的就冲了上来。
幸亏皇甫尚早有准备，施展凌波微步，嗖嗖几步，已退出数十丈远，就这么牵引着南宫梦往外跑去。
一路引着她，走了不到百丈，南宫梦就累趴下了，但皇甫尚却只让她休息片刻，就凑近去以鸡腿相激。
如此一来二往，南宫梦爆发了数次怪力，终于绕着山上跑了一整圈。
虽是累得满头大汗，却也慢慢恢复了些实力，总算没那么笨拙了。
皇甫尚见也差不多了，方才将鸡腿猛地一抛，让她拼命抢到手中，玩命吃下。
第一步，总算做得不错，也不能把人给饿死，慢慢来吧。
望着三下五除二，把鸡腿连骨头都啃下去的南宫梦，皇甫尚正式宣布第二阶段开始。
慕容暴雪却过来掺起她说：“南宫妹妹，你跟我去泡澡吧，已经准备好了，等会儿洗得美美的。”
“什么，干什么？”南宫梦才吃了一个鸡腿，当然不满意。
但皇甫尚却笑着说：“不干什么，让你再好好发发汗。”
却原来他为南宫梦，准备了一份特别的礼物。
就在后山灵泉附近，刚刚盖起了一座小屋，里面纯用石头砌成，内中烧有碳火，将石壁烧得温热。
而屋中泡着一个大池子，全是调配好的灵泉，暗含了几种特别的灵药。
在这个高温的环境，却能让人浑身出汗，宛如蒸桑拿一般，洗个痛快。
南宫梦一进去，就大呼受不了，却被皇甫尚从外面将门锁，由不得她逃脱。
如此妙招，正是从桑拿浴里想出来的，让小师妹好好蒸一蒸，再配合灵泉的特效，就能逼出体内不少杂质。
等回头再泡个凉水澡，肯定能有奇效。
如此一来，便开始了对南宫梦的特训，每日都是如此疯狂地训练，马不停蹄。(未完待续。。)
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第一百六十一章修身特训班
经过几次灵泉浸泡，南宫梦脱胎换骨，出来后果断瘦下不少。
皇甫尚在外面看到时，竟有点儿意外了，虽然还有些胖乎乎的，身材依旧走形的样子，但至少以前小师妹的影子，又回来了。
而且看着那略显有肉的样子，更多了几分想要捏捏的念头，却说：“师妹，你比以前更漂亮了。”
“少来，师兄这都是你出得主意，累死我了！”南宫梦笑容可掬，却突然亮出砍刀，挥刀就砍。
幸亏皇甫尚多日来，早就练就了空手接白刃的绝活，立马双手高举，随即给夹住了：“别急别急，我答应你的事，一定会做到。师妹，我们继续下一步吧？”
南宫梦被他架住砍刀，好半天居然夺不回来，无奈只好说：“好吧，你还要怎样？”
“这个，当然是要继续减肥了。”皇甫尚开始把一系列的减肥计划，向她阐述起来。
比如每天要晨跑多长时间，要做有氧运动多少次，还要做瑜伽重塑体型等等。
当然泡灵泉肯定是必不可少的，还有重新修炼九转归一，在皇甫尚的指挥下，把体内经脉疏导归位。
同时，饮食也要开始控制，慢慢减少乱吃东西，更不要去大鱼大肉。
“师妹，你都是筑基期的修士，还去乱吃凡人的东西，那些五谷杂粮留在体内，怎么可能不出事？”
“哼，我就是喜欢，你管呢？”南宫梦甩着头。表示不高兴，“不能吃好吃的。我还有什意思？”
“真是的，你有那么贪吃吗？”皇甫尚倒是有办法。却想起了办法，“那也行，我可以满足你的愿望，但要听我的话。以后不准和我胡闹，必须对我温柔一些，没事别拿刀乱砍我，我好歹一教之主，像话吗？”
一番训斥，倒让南宫梦无言以对。冲着皇甫尚口头的美食相诱，倒真的很愿试试。
“好吧，我一切听师兄的，反正命也是你救回来的，但你不许骗我！”
当场亮出手掌，和皇甫尚三击掌约誓，努力修身等着皇甫尚的好处。
于是由纳兰等人轮流监督，看南宫梦如何坚持锻炼，慢慢重塑身段。
皇甫尚则去为她准备特别的美食。其实这个早就想好了，当日搞出来的美味灵石，正好派上用场。
果断去凡间又搜罗了不少石头馍，找来各地大厨帮忙烹调美食。除了几个荤味，还搞出了苹果香蕉橘子等水果味的汤汁，配以灵泉大肆熬煮。来炼造独一无二的美味灵石。
不只这些，皇甫尚还精心挑选几道凡间美食。主要以汤汁为主的菜式，像什么酸菜鱼、毛血旺、佛跳墙的。搞出特别精美的汤汁，再去配以灵泉煮沸，搞了别出心裁的美食灵石。
当然这压箱底的，肯定要留在最后去奖励南宫梦，否则她就没动力了。
而南宫梦呢，每天接受地狱式训练，又饱受山上各种美食香气的刺激，天天玩了命地修炼。
早起爬山，一刻钟能绕着山上转三四圈，各种健身操玩得溜熟，十几种瑜伽姿势，手到擒来，每天都跟玩似得就达成目标。
然后蒸桑拿，泡灵泉，各种刺激肌肉毛孔，把什么多余的物质，统统消耗出去。
更在皇甫尚的监督下，努力练习门派心法，重新回归正途。
几天下来，九转归一的功法，也算练得有模有样，除了前期的时候，皇甫尚帮着她将周身筋肉，重新复苏一遍，后来已能自己控制，慢慢打通所有经脉。
到了这个时候，奇迹出现了，南宫梦的面貌是一天一个样，身材越来越苗条，气质越来越出众。
什么剑心通明，古武柔术，玩得贼顺手，有时候看她练功，山头上都能掉下几个路过的修士来，那都是惊为天人，让人情不自禁看傻了。
皇甫尚也没有忘记自己的承诺，先为她准备了一些水果味的灵石，一天换一个样，给南宫梦带来了惊喜，真心是又能享受美味，又不会增加身体负担，还能延年益寿，有益身心。
等到压箱底的几样一上，南宫梦直接就搂着他，表示爱死师兄了。
皇甫尚一面挣脱南宫梦的熊抱，一面表示严肃点儿，你如今也是美貌绝伦了，得注意分寸。
尽管如此，双眼也是乱瞅得不是地方。
南宫梦听了呵呵一笑，托着灵石微微一嗅的姿态，都那么出尘脱俗，让皇甫尚等人身心都是愉悦的。
“没想到啊，短短十几天，南宫梦就变成如此模样？”
任添堂在旁边表示接受不能，然后痛斥皇甫尚的无良：“为什么你有这种手段，不早点儿告诉大家？”
“等等，你要干什么？”皇甫尚听他话里有点儿意思，那边王晓虎正抱着大树，使劲撞脑袋：“不可能，这绝对不可能。我要介绍乾坤宗的师妹们过来。”
“就是，教主你要救救我们？”任添堂和王晓虎反应过来，齐齐拉着皇甫尚，表示要拉兄弟一把。
皇甫尚一问才明白，这二位在门派里，也有几个相熟的师妹，但以往都是纯洁的友谊，只因一个个都是丑小鸭似的没张开。
往日碍着情面，不好意思下手，但皇甫尚的所为，无疑为他们开启了通往新世界的大门。
“这个，我想想，再想想。”望着南宫梦偷递来的眼神，那略带三分哀怨，还隐藏着三分娇柔，跟不失三分谴责的眼光，只好狠心拒绝了。
师妹我就这一个，你们想要养成，自己找法子去。
果断没答应，以为就算过去了。
谁知第二天开始，就有不少女修士慕名而来，说是要认识认识萌教的副教主南宫梦，还有他这个化腐朽为神奇的正教主皇甫尚。
皇甫尚出门一看，这一个个歪瓜裂枣的，怪不得任添堂他们难以下咽。
但问题是都交给我算什么，老子还要专心修炼升级打妖怪，搭救这些女修士不是不务正业吗？
随便应付了几句，但看南宫梦被人围在中间，如同鹤立鸡群一般，风采夺人，倒是高兴起来。
说着说着，还带头答应了：“姐妹们，其实就是修行走了岔路，都不算什么。只要有信心，你们也一定可以脱胎换骨的，是不是教主师兄？”
最后还问了皇甫尚一句，貌似笑得挺开心。
皇甫尚心中一动，按照这个发展，岂不是可以开个培训班什么，那么随便收个会员费啥的，灵石不就哗哗都来了。
再说这也是培养嫡系的好时机，果断得挖墙脚不要手软。
便点头说：“是啊，师妹。大家都是修真同道，独乐了不如众乐乐，以后就由你负责指点大家吧。”
“什么话，你不管吗师兄？”南宫梦分开人群，飘然来到皇甫尚近前，就将了他一军。
皇甫尚眉毛一挑，心说这么多妹子，你问我想不想亲自教导，鬼才不愿意。
但是，我不能上当，这一定是考验，小师妹的思路我还不清楚，以为这样就能让我中圈套。
便对南宫梦浑不在意地说：“其实所有的套路，你不都知道了。照着之前教你的去做好了，不过也不用那么严酷，你只需教大家按时修炼，多做几套修身操，然后跟着学你的柔术，慢慢就可以了。”
他果断把重担，交给了南宫梦，却是四两拨千斤，耍到了极处。
南宫梦笑道：“你支持就行，这事我负责了。”
领着一帮女修士，开始登记报名，择日进行修身培训班的课程。
一时间山上可热闹了，过来寻求帮助的女修士络绎不绝，有各大宗门的底层弟子，也有自行修炼的散修，每个人都是奔着这里，可以重塑肉身，突破障碍来的。
虽然当初皇甫尚招人，还弄得各大宗门好不愉快，但这一回却难得没有阻挠。
其实想想也能明白，让那些资质差些的女弟子，可以重塑容颜，变得赏心悦目，从而为宗门带来和谐景象的好事，哪个脑子傻掉的才不愿意呢。
既然有人愿意帮着把门中的丑小鸭，都改造成出尘仙子，这根本是造福社会，有利于修真界的大事。
据说后来，几大宗门还联手找到神州联盟，要给萌教颁发锦旗，当然这都是后话。
话说这么一来，山上可就热闹了，每天都是各色女子，来来往往，仿佛又恢复了往日长白派的繁荣景象。
南宫梦带头开课，教导女修士们，如何调整自身，挖掘潜力，突破修炼中的瓶颈，将身体不完美的部分，修复过来。
尤其凭借着独特的瑜伽动作，以及各种有氧运动，为了某些身材走样的女修士，带来了生机。
而萌教上下，也开始了鸡飞蛋打的日子，面对如此的妹子，又是如此多的未来女神，有人开始动起了歪脑筋。(未完待续。。)
第一百六十二章你们这群不速之客
皇甫尚看小师妹的进展不错，连日来每天都能招二三十个女修士，为此他分别推出了五天和十天的套餐。
一日只需五颗上品灵石，你就能享受上帝……不是，是天仙般的改造。
若是交出一件地阶法宝，还能享受一年内免费服务。
当然，其他的符咒、丹药、灵草也是可以等价交换的。
为此，又收获了不少的灵石，扩充了库存。
目前皇甫尚对赚取灵石，已经没什么新鲜感，他下一步要搜刮更多丹药去了。
但是，因为帮小师妹看场子的缘故，却也发现了些问题。
为什么过来接受改造的人，会多了一些不速之客，还有些丑得令人发指的家伙。
某日正在山上巡视，却被一位姑娘拉着投诉：“喂喂，皇甫教主，你们山上也太不安全了。为什么会有莫名其妙的丢东西，还有这些奇奇怪怪的人，是怎么回事？”
“你说的什么意思？”皇甫尚当时没搞清楚状况，后来顺着她手指一看，竟见到一个虎背熊腰的家伙，正和人唠嗑。
“哈哈，这位姑娘真是好见识，我们相见就是缘分，不如今晚就去赏月吧？”
“滚，别烦我！”
嘭的一拳，此人被打飞出去，十分地没格调。
皇甫尚当时表情就惊悚了，这似曾相识的感觉，他一点儿也不惊讶。
当即指着那位爬起来，还一脸暗爽的家伙，怒说：“喂喂。这是从哪里跑来的魂淡！拜托，这是为女孩子开设的特别修行好不。你一个大老爷们来搀和什么？”
“咳咳，大当家这么说就不对了。”那人爬起来。居然还狡辩，“所谓爱美之心，人皆有之。像我这样和时代走得最近的名士，岂会不来关注？再说，我们天照会负责整个神州的安危，更要过来关注一下大家的安全。”
说完，注意力就转移到一旁的女修士上了，分明就是那不靠谱的卢天放了。
皇甫尚上去揪住他耳朵说：“别逗了，你就是个没格调的家伙。老实给我交待。什么时候来的，干了多少坏事。别让南宫梦知道，到时候有你好看的。”
“什么话，我是什么人，能干什么？”
两人拉拉扯扯之际，忽然有什么东西从卢天放袖子里，掉了出来。
皇甫尚低头一看，怎么好像有香囊，还有肚兜什么的。
好你个家伙。果然不干好事！
皇甫尚二话不说，抡拳便打，直接把卢天放打趴下了。
“等等，别动手。我可以交待这是谁给我的？”
“什么，还有别人？”皇甫尚气不打一处，把他拉到一边。声色俱厉地说，“有这好事。为什么不早说，咱们可以合作吗？说说。你的同伙都有谁？”
“这个吗，你猜？”卢天放嘿嘿笑着。
皇甫尚又把拳头举起来了，“猜你妹啊！”
卢天放立马抱头招了：“是王晓虎放我进来的，还有任添堂他也是