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，真的很不错。
自己在人群中一眼相中这个徒弟，果然自己的眼光就是好，猿粪是上天注定的。
美滋滋地跃上木桩，也进入马步桩中。
好像有什么不对，这徒弟并不是他相中的，而是主动送上门的，嗯，这样也对，毕竟自己这么帅，连徒弟都主动送上门。
两个人，不！三个人，又如昨天一般进行着马步桩功。
同样是昨天的位置，就在不远处，一道身影半蹲在那里，和唐神、古伊娜的动作一致，进行着马步，他的脚下相比昨天，多了两根插在地面上的木桩子。
“咦！好像和昨天踏在地面上相比，确实有点区别。”耕四郎蹲在自制的木桩之上，发觉确实和昨天有不小的感觉。
他这不是在偷学，只不过是为了关心自己的女儿罢了。
万一练坏了身体怎么办？
所以他选择亲自尝试，一旦感觉有什么危险，伤害身体，立刻阻止古伊娜停止练习。
嗯，耕四郎就是这么想的，他绝对没有偷学的心思，绝对没有吧.....
第二次，古伊娜就已经蹲的没第一次那么吃力，而且动作也没有变形，已经可以控制住了，即使到力竭之时，依然保持住。
耕四郎这次又清晰地看见，在太阳的第一缕阳光露出地平线的一刹那，唐神又从口中吐出一根银丝般细的白气，消散在空气中。
果然不是偶然嘛！
唐神倒是没啥感觉，只是每次到那时候，他就忍不住大吼一声，连他都没注意，毕竟阳光照射的一瞬间，他也看的不太清。
只感觉吼一声，神清气爽，他就自然地吼了。
一心道馆吃着早饭，然后去杀怪，古伊娜烤肉，杀怪，继续烤肉，杀怪....
这一天，唐神升到了4级，他发现从3级凶兽身上采集到的精致肉并没有什么特殊效果，就直接开始猎杀4级凶兽，当时不停地猎杀2级凶兽不过是因为一直涨敏捷值，顺便磨练一下基础剑法罢了。
别说，效果还真不错，基础剑法用的都越来越顺手了。
有些肉，唐神吃了恢复体力，至于有些则直接丢给古伊娜带回一心道馆了。
用采集术采集到的肉，确实比直接清洗剥的肉要好吃的多，就好像一头野兽身体中的精华部分被采集出来一般，当然比普通肉要强的多。
升级到5级，唐神又用了一天。
升级到6级，唐神第一次升一级，用了两天时间。
这时候的唐神，比刚进入游戏的时候，除了体质初始值比较高，翻了两倍，其他属性值几乎全部翻了7倍，更何况这也不是简简单单的7倍，这可不是叠加，而是身体的蜕变。
体质的翻倍，带来的是生命值竟然也发生了翻倍，这一变化让唐神欣喜不已。
唐神以肉眼可见的速度急速增长，几乎是一天一个模样，实力已经达到道馆那些学员中顶尖水平，如今如果是战斗的话，道馆中除了古伊娜，其他学员已经战胜不了唐神。
同时，唐神各方面的身体素质已经基本上和古伊娜持平。
让暗暗观察的耕四郎，惊得眼珠子都快瞪出眼眶，落在地上了，实力都是靠慢慢训练得来的，不是短期出现效果的，但这时候他好像发现了一个怪物。
在他眼中，虽然依然还是很弱，但是这种蜕变的速度太快了，快的让人震惊，不敢置信，如果一直这么强大下去，那会如何？
耕四郎都有点不敢想。
同时在蹲马步的第五天，唐神竟然发现，自己的体质格外增加了一点，这让他吃惊不已。
原来锻炼真的可以增长属性点，更何况蹲马步的好处，才慢慢凸显出来，体质上升，表明他的体力和耐力都在显著上升，甚至他对力量的控制也都显著提高，表现在拔刀斩的使用。
同时，古伊娜的马步桩，在修炼的第六天，也就是唐神进入游戏的第八天，从马步桩进化成了石柱桩。
同样也是马步，但却难度更大，是一种专练足劲的秘术，也是马步桩的升级版本，更加稳固下盘，和扎实更深厚的基础。
练武之人，足劲实为最要，脚无劲则步不稳，步不稳即取败之道。
第41章这马步有毒【新书求推荐票】
足劲这一点，唐神在给古伊娜整合训练之时，就已经总结出来了。
而且，古伊娜的进步，唐神完全看在眼里，心中也不得不惊叹这个世界人身体素质的强悍。
同时，对于古伊娜的进步，唐神并没有出声夸奖，反而不时地批评，让古伊娜鼓足了劲修炼。
毕竟这纠其原因也是古伊娜从小就有扎实的锻炼基础，这种细节性的桩功只不过更好的开发出人体的一些隐藏或者本身就存在只是不完全发挥出来的潜力值，相比于一些笼统的锻炼，更有针对性。
毕竟前世华夏讲究天人合一，人感悟天道，归于自然。
马步桩的忘我，脚踩地，头顶天，就是暗合天人合一。
和马步桩有明显的区别就在于，石柱桩，和地面平行的大腿上方需放置重物。
古伊娜修行的马步桩，本来就是唐神修改之后，正好暗合石柱桩的第一步，大腿上方增加重物，本应该是石柱桩的第二步。
立于木桩之上的马步桩，实际上对于足心负担很大，毕竟着力处仅在桩头少许，不及脚底三分之一，其难度可想而知。
这也是唐神五天之中，每天都会多次给古伊娜腿部和脚底进行按摩和疏通，不然也不可能恢复和进步的这么快，正常情况下，这种情况短则数月，长达三月，甚至更长。
而现在直接跳过第一步，进行第二步，而且第一次每只腿上重量都是二十斤负重，两只腿高达四十斤负重。
这还是唐神考虑到古伊娜年纪太小，怕她过及伤身。
还有初加负重之时，会很容易导致身体不稳，毕竟只是立于木桩之上，本来已经达到一个平衡，现在大腿上方又多了如此负担，在木桩之上很容易倾斜，甚至发生形体变化，导致姿势错误等等。
这同样也是为什么唐神让古伊娜先前马步桩即使一次可以蹲高达两个小时，依然蹲了五天的原因，这同样也是一个适应过程。
不过在进行石柱功第二天，每条腿就又增加了十斤负重，唐神还小看了古伊娜的适应能力和毅力。
小看了她变强的意志。
石柱桩和马步桩的感觉完全不一样。
为什么唐神这样感觉呢？
因为他也在陪徒弟修炼啊！这玩意他也是第一次修炼。
欲仙欲死的，酸麻肿胀，简直疼的不要不要的。
那酸爽，非常正中！
还好他现在体质方面也上去了，还有游戏里面恢复比现实中方便多了，也快多了，可毕竟不能被自己徒弟比下去，那多丢脸，只好咬着牙死撑。
自己收的徒弟，即使再怎么痛苦也要坚持下去。
负重原本应该为石头，长方体，不过刚好唐神有负重装备。
就是第一次进入游戏的奖励之一，可调节手腿负重。
这可调节负重外形就如同护腕，手脚都是通用的，韧性非常好，上面有一个显示屏，竟然还有触屏功能，把唐神惊呆了，可上下调节重量，非常方便，最重暂时唐神还不知道能调节到多少，每一只装备调节一两百斤搓搓有余。
就是因为这负重装备，帮了大忙。
这可比用大石头制造的装备方便多了，而且重量也非常精准，完全不怕锻炼的左右不平衡。
因为是通用，唐神和古伊娜正好一人一对，如护腿一样，穿过脚，自然负重在大腿上，不占地方，而且可以随时调节。
唐神不想丢了身为师父的尊严，古伊娜当然也不想输给比自己还弱的师父，所以两人杠起来了，谁都不让谁。
进步很显著，同时两人的忍耐力和意志力都在飙升。
石柱功刚锻炼两天，唐神除了体质又增加了1点，精神也增加了一点。
同时，唐神当然也不会忘记升级，升到7级，用了四天。
同时，石柱功的负重已经又增加了十斤，一边四十斤，总共八十斤。
压力！耐力！体力！精神力！不服输的毅力！
每一日，唐神都和古伊娜定点站桩，风雨无阻。
虽然仅仅是一个站桩，但两人却在慢慢地成长，改变，以不可察觉地发生改变。
观察最为仔细地当然是馆主耕四郎，两人所有锻炼过程都在他眼中。
不过，此时他有点蛋疼。
一开始，他并不知道两人用了负重，可发现两人锻炼情况好像和他偷学的马步桩不一样。
过了两天，他才知道，可他没负重啊！
我擦！他好像偷学不了了。
好气哦！
他也想学，可没负重。
有的时候，他都忍不住想冲出来，把唐神身上的可调节负重给抢过去，真是太小气了，竟然都不给他准备一份。
不过他也不想想，唐神都不知道他在偷学。
不过就算知道，也不会给他准备，又不是他徒弟，还腹黑，还没他帅，竟然厚颜无耻地偷学。
太不要脸了！
不过这种小事能困难住一个爱女心切的大剑豪嘛？当然不能，既然没有，那就制造出来好了，这一件事终于被他的大智慧给解决了，耕四郎偷偷让村里的铁匠，打造了弧形铁块，正好蹲下时卡在大腿上。
顿时感觉美滋滋！
蹲了一天，就感觉到和马步桩的差别，那马步桩蹲习惯之后已经没啥感觉了，终于再次有感觉了。
不过他最烦恼的并不是这个，而是可调节，唐神和古伊娜那只需要轻轻一点就能调节上去，而他每次加重都需要去重新打造。
好气哦！还能不能好好地玩耍了。
最后气得他一次性让铁匠打造了不等重的铁块，从十斤一一往上加，价格让他心疼的不得了，老贵了，在这岛上，道馆的主要收入来源也就是学员教的学费罢了，而且学费也不贵，毕竟只是一个东海普通小岛，又不是伟大航路的岛屿。
不过总算解决问题了，凭借他强大的实力，再次厚颜无耻地跟上了两人的进度，完全无压力。
实力强，有钱，就是任性！
中间他总感觉有地方不对劲，不过立刻被他抛之脑后，因为这马步蹲的有毒，他有点上瘾了，每天不蹲，感觉浑身不舒服。
蹲完，那叫一个神清气爽，一天都感觉很有力气。
所以正确的来说，每天清晨，是三个人风雨无阻。
第42章信不信我跳起来打你膝盖【求打赏】
一转眼，又是五天过去，唐神已经习惯这么规律的生活，单腿的负重已经达到五十斤，双腿一百斤的负重，走在地面上，都是嘭嘭的，听起来老带劲了。
这不，这片地面紧实的训练场，都被踩出一个个凹面。
如果是地面比较稀松的，那肯定是一踩就是一个脚印。
只见，一心道馆外面，天空还未亮，两道身影，一高一矮身形，蹲在木桩之上，明明两道并不魁梧的身形，远远望去却如两根石柱一般，透露出一种淡淡地肃穆沉重气息，不动如山。
双腿绷紧，如钢筋一般坚硬，那一百斤的负重，却怎么也不能让两人的身体往下落去。
呼吸平稳，声音如牛，气沉丹田，同时鼓气下沉，使全身之劲向下砸去，稳如山丘。
这就是石柱功，唐神和古伊娜集中修炼，已经完全入门了，朝着小成阶段迅速而去。
两人聚精会神，完全沉浸于其中，不放松一丝。
而就在不远处，一道鬼鬼祟祟的身影，拿着两个大铁块出现，轻飘飘控制力道，跳上自己制作的木桩之上，然后把铁块放在自己的大腿上。
很快也进入了状态，顿时一脸满足神色。
嗯，果然每天这个时候，都得蹲马步，不然不舒服啊！
时间一分一秒过去了，天空从完全黑慢慢变成灰白之色。
半个小时过去了，唐神的浑身上下，汗水已经如同小溪的流水一般，唰唰而下，从毛孔中被疯狂地排挤出来。
同样，古伊娜的汗水排放量一点都不比唐神少。
但两人依然一动不动，不过随着时间的推迟，身体也渐渐开始不稳。
肌肉紧绷到了极限状态，但两人依然咬着牙齿，坚持着。
直到等到一束太阳光线从地平线照射而出的时候。
“吼！”
唐神从丹田中，发出一声长啸，伴随着口中一口浊气，一缕比马步桩的白色发丝要粗上一点的气体随之而出，足足飞出五寸，才消失。
同样，在唐神其后，一声尖细一点的长啸而出，正是古伊娜发出来的。
在此时，耕四郎也瞬间睁开双眼，死死盯着。
从昨天开始，他就发现了，古伊娜竟然也口吐出那白气，他当时还以为自己看错了，今天仔细一瞧，果然并不是他看错了，而是真的有，粗细和唐神一开始吐出的还要更细一点，微不可查；同样，唐神吐出的白气在慢慢变粗，虽然变化很小，但是他还是第一时间发现了。
这到底是什么原理？
耕四郎有些摸不着头脑，毕竟他没这种长啸的感觉，只是感觉这种桩功很不爽，对身体很好，同时，他隐隐感觉自己的伤在加速恢复，不过效果很小，他也不知道是不是错觉。
他总结了一下，可能是他实力太强，需要锻炼的时间要更长一点，还有这负重要更重。
不过，他想想，还是慢慢来，毕竟现在是偷学，完全真的忍不住长啸，那就暴露了。
说实话，这关心女儿，他并不想让女儿知道，嗯，绝对不是因为自己偷偷学，心里有点虚，绝对不是，是他也绝对不会承认的。
噗通！
一声倒地声，古伊娜直接从木桩之上摔倒在地面上，顿时发出很大动静。
耕四郎每次看见都心疼，硬生生压住