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取的。即使是某些药品，比如止痛药，都可以用针灸、按摩甚至是简单的冥想来替代。或许这些建议对奉行实用主义的西方社会而言，太过陌生、太不可靠了。但请注意，这些饮食习惯和医疗技术可不是源自北加利福尼亚的，而是来源于那些资源极度匮乏的第三世界国家。同时，你也要牢记，相比其他人来说，美国人实在是非常浪费的。因此，学习一些所谓不太幸福的生活方式，可能会使得你更了解如何过一种简单的生活，即使这可能没有之前那样舒适。
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4. 保持警醒
在等级1爆发初期，你就该着手准备等级4的应对方案。当你初次发现爆发征兆时（如怪异杀人、离奇失踪、反常疫情、突发行政压力、政府举措等），立刻和你团队的所有成员取得联系，开始讨论准备你们的撤离计划了。当然，你得确保你们不会违反什么法律政策，比如交通、执照、装备许可等。如果爆发已经发展到等级2了，准备好开始行动。编排并装好你的所有装备；派出一支侦查队伍以确保安全区域；准备好随时出发，一旦爆发等级发展到3，就立刻上路！
5. 向世界尽头出发！
你可能更想待在家里或是藏身在新建的反僵尸堡垒中，根本不愿意去荒郊野外，显然前者更舒适些，但并不建议你这样做。即使你藏身在某个建筑森严、安保充分的地方，并且还能依靠其中生产的食物和水存活长达数十年之久，你最终生还的机会依旧有限。毫无疑问，城市地区在不久的将来铁定会成为人类与僵尸的恶战中心。即使你的堡垒在这样的战斗中保存了下来，它最终也会成为极端军事打击的牺牲品，例如地毯式轰炸。正如我们在《防御时刻》里谈到过的，城市中心最可能会发生一些诸如工业灾害、火灾之类的事故。总而言之，待在城市里，你的生还几率微乎其微。当然，近郊或是安顿所也不会好到哪儿去。试想一下，僵尸们不断在增加，这么多头僵尸，难道还找不到你的藏身处吗？可能某场围攻战开始时你的对手只有十几个僵尸，但是，别得意，它们很快就会变成上百、上千甚至上万。一旦它们发现了你，它们就不会轻易离开。要说还有什么的话，恐怕就是，数千头僵尸的嚎叫声，很快就会将方圆数英里之内的僵尸们都引来。一般来说，这之后你只会绝望地发现，自己已深陷上百万僵尸的包围之中了。
当然，事情可能不一定这么糟。如果你的堡垒位于美国中西部大草原，甚至是落基山脉（Rocky Mountains），那么遭到百万僵尸围攻的几率可能会很小（但绝非不可能！）。但在这些地方，你遭遇强盗的机会就变大了。你根本就不知道他们会是什么装扮——不管他们乘坐的是摩托车还是马匹，带的是刀剑还是枪支，可以肯定的是，他们会不断寻找抢劫对象。随着时间流逝，他们的目标可能会转变成女人；再后来，可能就是那些可当作奴隶和新战士的小孩了。更糟糕的是，这些恶棍们似乎还嫌僵尸军团对人类的威胁不够大似的，到最后，他们甚至将同类当作仅有的食物来源。他们一旦发现了你的营地，就会展开攻击。即使一次两次你能成功击退他们，但你要知道，即使只有一个生还者，他也会将你的堡垒标注在地图上的。因此，你会一直都是他们的攻击目标，直到他们全都自我毁灭了。综上所述，你得谨记，如果你要逃生，请尽量远离一切文明社会。不是说到那些除了路什么都没有的地方就可以了，而是要到那种没有路、没有电线、没有电话线，什么都没有的地方！当你去往世界边缘一处人迹罕至之地，在那里，不可能会有僵尸抵达，也不会有暴徒袭击，更不会有工业辐射或是军事打击。即便那种想要移民到其他星球或是在海底开拓殖民地的想法不可行，也要尽量远离人类文明中心。
6.了解你的目的地
谈及撤离，并不是说简单把行李往吉普车上一扔，面朝北方就出发，希冀自己能在极点找到一处安全的栖息角落。当你计划逃离僵尸袭击，特别是准备逃往某个与世隔绝之处时，你更应该明确你的目的地在哪儿。花点时间研究一下最新版本的地图吧，过时的地图可能没有标明那些新修的道路、管道、村落或是一些其他建筑物。选择目的地时，确认你充分了解了以下这些问题。
A．该地是否足够偏远，至少也要远离文明社会数百英里吧？
B．该地是否有充足的清洁水源，能满足你及你所带动物需要？记住，你需要很多水，才能确保满足各种需要，比如饮用、洗涤、做饭以及农业。
C．该地是否有能力满足你的食物需求？土壤适合种植吗？可以放养动物或是捕捞鱼类吗？如果方法得当是否能够保证水源不会枯竭？
D．该地是否有任何天然屏障？是否处于高山顶或是被悬崖、河流所包围？如若遭遇僵尸或是强盗袭击，该地形能有效助你御敌吗？
E．该地有什么天然资源？有没有诸如木头、岩石或是金属之类的建筑用料？是否有诸如煤矿、石油、泥煤以及木头之类的燃料？你还需要自带多少建筑材料才能自建一座营地？当地植被能提供哪些药物资源？
即使你只是刚开始设想建造一处永久庇护所，以上这些问题也都应该弄清楚才行。建筑材料和自然屏障还可以通过其他方法解决，但食物、水却是不可或缺的！这些必要因素缺一不可，否则将会严重影响到你的长期生存。当你试图为你的新家选址时，至少在纸上列出五个候选地。一一探访那些地方，尤其是在天气最为严峻的时候，情况就更要认真查明了。试着仅携带最基本的生存工具，在那些候选地过上一个星期与世隔绝的日子。这样你才能有效抉择何处才是最适宜的地点所在。
7．变成专家
一定要彻底研究你的候选新家地。仔细阅读与之有关的每一本书、每一篇文章、每一个句子，检查每一张图片、每一幅地图。要知道，你所可能选择的每一种地形都有其特有的生存指南。购买相应资料，并认真研读。此外，你还可以向类似环境的居民学习相应生存技巧。再强调一次，确保在不同季节都前往该地探访。至少在那些地方待上几个星期，在每个角落进行探索、露营。这样你才能了解该地的每一棵树、每一块石头、每一处沙丘、每一处冰川。计算考量一下，在那些地方什么才是你最有效的食物来源（是农作、捕鱼、捕猎还是采集），以及这种食物供给能维持多少个人的生存。这个问题关系到你的团队规模，因此绝对不容忽视。如果可以的话，通过合法手段买下这片地段吧。这样你就能在资源允许的情况下，真正在此建立一座住处。虽然这可能并不是你的久居之所，但至少在将来建造营地时你可栖身于此。如果该住所是“麻雀虽小五脏俱全”型的，便可以被当作储物库来使用；如若是又大又舒适的话，那就更好了，该处就可以作为第二住宅、避难所了。冷战期间，那些修筑了度假别墅的人都把其当作躲避核战毁灭的庇护所。此外，你还得试着与最近的住户结交，跟他们学习当地风俗和历史。当然了，如果语言不同，就更要学习了。因为他们在特定环境里的知识与相应技能，能有效补充你的书本理论知识。谨记，千万不能告诉他们你来此地的原因。（稍后会讲到这个问题）
8．规划你的路线
再温习一下《逃离时刻》中的相应知识，并将规模扩大到百倍。你遇到的威胁可能不仅仅是道路封锁和自然屏障而已，你要清楚地知道，你可是要穿越一片混乱之地，在那里文明已经完全崩盘，到处都是僵尸、强盗之类的危险。同时，你得时刻警惕，务必在紧急事态公布之前动身！一旦发布了紧急通报，之前那些麻烦根本不足一提了，最大的威胁就会变成本国军队。此时你不再是简单逃离僵尸泛滥区了，并且你也不能再随意选择可能地点了。你的目标只有一个，顺利抵达目的地。正如之前多次提到的那样：计划赶不上变化！在选择目的地时也是这样。比方说，你觉得撒哈拉大沙漠中央的偏僻绿洲处还不错，但是，一旦航班停飞，你要怎么去那儿？再比方说，某座距海岸线数英里的小岛也挺好的，但是，没有船你要怎么到达那里？《逃离时刻》中所讲述的所有内容都适用于这种设想。再假设一种情况，你买下了西伯利亚大草原的某片土地，并且飞机也都还在运行——但是，俄罗斯却封锁了国界——这又怎么办？当然，这并不是说你就不能在西伯利亚选择避难圣地，但切记，确保你准备好了可行措施（管它合法还是不合法），能进入目标国家。
9．做好备选计划BCDE！
要是你的首选交通工具不能运作了怎么办？要是公路或水路堵塞了怎么办？要是你的避难天堂已经被僵尸、强盗、军队或是其他难民捷足先登了怎么办？要是还有其他什么事情出错了又怎么办？谨记，做好备选计划。在你的路线图上标示出可能的事故点，找个其他路径来绕过去。此外，还得准备备用的车子、路径，甚至也要准备好可行的第二候选地。即使这些备用的可能没有首选的条件理想或是妥帖，但有总比没有好，怎么也得保证你提出新计划之前的人身安全吧。
10．列出装备清单，准备采购
任何灾难生存指南都应该列出新生活所需的必备品。确保你掌控着三个详细且最新的目录：1.求生必备品；2.建造、加固住所的装备；3.即使不能像在家里那样完全满足日常所需，至少可以尽量补全物品。如果经济允许，立刻购买所需物品。不然的话，也至少要知道哪里能买到这些东西。到市场去确认一下物品价格和摆放位置。如果有经销商搬迁的话，赶紧搞清楚他们的去向；如果有商家不卖了，也要尽快找到替代商家。保证首选供应商脱销时你至少还有两处备选点。此外，也要确保那些商家位于两小时车程以内，同时也不要依赖那些购物名录、网上购物。要知道，这种所谓的“快递”在正常情况下都不一定十分可靠，更何况是紧急事态时呢？时刻谨记着这些信息，及时根据具体情况做些调整。还有，你得确保身边有一定的现金储备以备不时之需（其金额总数取决于你的设备价格）。毕竟，就算情况还未完全失控，支票和信用卡也不会比现金更实用可靠。
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11．构建防御工事
没有什么能比那些庇佑你的建筑物更重要。一旦你的团队已经到达荒野，立刻着手构建吧。你永远不知道何时会有一头僵尸误打误撞地闯进了你的营地，而更多的僵尸又被其哀嚎声吸引过来。详细制定你的防御工事。做好规划，也准备好所有买的，或是就地取材得来的建筑材料。不管是建筑材料、工具，还是相关物资，都应该随时准备就绪，一旦你们抵达，就可以动手开始修筑。记住：你的防御不仅要防僵尸，还要防强盗。同时，你还要牢记一点，至少一开始的时候，这些人类袭击者手中都会握有相应武器，比如火器，甚至炸药。如果你的防御工事已经被攻陷，那还得准备有撤退点。这样的第二道防线可以是加固后的房屋、一处洞穴，甚至是一道墙，总之，不管是什么，都要保证其可行性，并能随时动身。要知道，一处牢固的撤退点可能是一场看似无望的战斗的转折点。
12．规划好撤退路线
要是你的防御工事在一场袭击中被攻陷了怎么办？确保每个人都知道该撤离路线，并且单枪匹马也能抵达。同时，也要保证准备了应急物资和武器，且随手可得。此外，给你的团队指定一处集结点，这样在分散撤离之后大家还能再度聚集起来。当然了，要让你放弃新“家”逃跑，不管是从精神上还是情感上来说都不是件容易的事，毕竟你们花了那么多时间精力来修建它。那些形势不定地区的人们对此深有体会。但话又说回来，就算目前你觉得这是你的家，但有些时候，果断地放弃总比无谓的死守聪明得多。确保你们抵达新家之前已准备好了轮换居住点，该处应该足够遥远，这样僵尸、强盗们就不能追踪你们到那里；但也应该足够近，这样即使在形式恶劣时，你也还能经由陆路顺利抵达（你永远不知道何时你将不得不放弃你的首选基地）。再说一遍，你得在爆发开始前就确定好了目的地。一旦爆发开始，不管你是想要探访新家候选地，还是做点什么其他的事情，都不是那么容易的事。（参阅以下内容）
13．保持警惕
即使你们已经顺利抵达目的地，构建好了防御工事，修好了栖身之所，种好了庄稼，分配好了劳力，你们也绝对不能放松警惕。必须保证随时有人放哨，并且放哨者都做好了伪装工作，还能及时警告他人潜在危险，此外，还得确保警报不会惊动袭击者。在你们的既定防线以外设定一条安全边界。保证该边线处昼夜都