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车，陈胜的爷爷奶奶再次将自己的孙子搂在怀里，千叮咛万嘱咐，最终依依不舍得放开手，让他们离开了。
陈军开着车带着自己的老婆孩子，慢慢的离开了沧州的老家，上了回北京的路。
一路非常顺利，下午时分就到了北京的家，陈胜对于这个位于胡同里的家已经有点陌生了，父母将他的行李拿到屋里，收拾了一下屋子，就此算是回归了陈胜自己的家。
过两天就要开学了，陈胜即将进入的就是离家不远的新街口小学，走路去上学也就十分钟的路程，非常的方便，同个巷子今年和陈胜一起即将进入这个小学的小朋友们有四个，这两天接着开学前的时间，陈胜的妈妈王慧带着陈胜逐一拜访了这些孩子的家，主要是希望以后几个孩子在一个小学上学互相之间能有个照应。
陈胜和这几个孩子从小就认识，算是很好的玩伴了，只不过这两年陈胜在老家的时间比较多，所以和他们变得有点生疏了，经过妈妈带着到他们几家走了一遍，重新又熟悉起来了，很快就又玩到一起去了。
回到家的陈胜依旧坚持按照师傅制定的计划进行每天的训练，很早就起床，被父亲带着锻炼，跑步、压腿、拉伸等，成为了巷子里一道独特的风景，坚持每天都练习师傅和三爷爷交给自己的拳术套路，不敢有一刻的放松。
开学的时间一天天临近，陈胜也非常向往上学，期待着自己背着书包和那些大哥哥、大姐姐们一样，每天都可以去学校上学，结识更多的小朋友。
九月一号终于来了，这天早晨陈胜早早的就起床，锻炼完毕，就把自己的书包背上了，等着父母带自己去学校，已经有点急不可耐了。
父母亲收拾完毕看到时间差不多了就带着陈胜向着学校走去，距离不远，走路很快就到了。
到学校门口的时候，很多的学生都到了，今天是开学日，所有的学生都要到校报到，学校门口非常的热闹，学校门口不宽的街道上面，此时到处都是人和车，将整个街道都堵的水泄不通，看到这种情况，陈胜父母庆幸自己家住的比较近，不用开车过来，否则也就和那些挤在车流中的人们一样，急的满头大汗的，以后也不用每天接送，几位家长商量了大家轮流排班接送孩子上下学，每回来一个家长就可以带着几个孩子走着回家了，每家一周只轮到一回，省事了很多，也很安全。
绕开门口拥挤的人群，进入学校里面，学校的规模不大，这会也到处是来报到的学生和家长们，吵吵闹闹的，陈胜看着眼前的一切都觉得非常的新鲜，迫切的想融入到这个环境之中。
陈胜父母带着他很顺利的就办完了报名手续，陈胜被分在了一年级一班，来自他们家那条巷子的孩子只有一个小胖墩王斌和他分在了一个班，其余的几个孩子都被分开了，报名完后陈胜就被父母带着回家了，下午还要来一趟学校，开第一次家长会，介绍班里的老师，以及家长之间的互相交流，然后就是排座和发书等。
中午回家在家里睡了一觉的陈胜下午又被父母带着来了学校，这会教室里面正在开家长会，小孩子们都站在教室的外面等候着。
陈胜这会正和王斌站在一起聊天，陈胜的身高在这群小孩子里面非常的显眼，站在那里给其余的孩子很大的压力，不认识他的那些孩子们都躲的他远远的，不时的看看他，还以为他是自己班那个同学的哥哥呢。
王斌看着陈胜，他的身高要低陈胜一个半头，看上去不像是一个年龄段的小孩，他问陈胜道“陈胜，你怎么长这么高啊”说着还用手往自己头上的空中比划了一下。
陈胜回答道“长高不好吗，多锻炼就可以长高，我天天都锻炼”
王斌点点头“我看到了，每天早晨都看到你和你爸爸一起跑步回来，我可起不了那么早，还要跑那么远的路，多累啊”
陈胜“经常锻炼对身体好，我师父告诉我的，而且我师父还教我练武呢”
王斌惊讶的看着陈胜“真的，你还学武术，是不是就和电视里面的那些武打明星一样”，说着王斌就摆了一个姿势。
陈胜瞥了一下嘴“电视上演的那些都是假的，我师父说的，真正的武术才不是那个样子”
王斌一脸向往的神情看着张兵“要是我也能学武术就好了，你能教我吗？“
陈胜说“不行，我现在自己还在学习呢，没办法教别人，而且师傅不同意也不能传授别人武术“
王斌遗憾的说“那好吧，什么时候你表演给我看看吧，我从来没有见过真正的武术呢”
陈胜点头答应了，这会第一次家长会结束了，老师出来招呼在外面等候的孩子进入教室里面，和父母一起。
陈胜进来之后就走到了自己父母的身边，接下来就是依据班上同学们的身高开始排座位，陈胜鹤立鸡群的身高使得他毫无悬念的就排在了教室最后的位置，同桌的是一个胖胖的男生，身高比陈胜略矮点，但在班里面也就仅次于陈胜的身高，叫做刘刚，家也住在新街口地区，离陈胜家不算很远。
排完座位后就开始发书了，当崭新的书本发到陈胜手里是，陈胜非常高兴的拿着书本翻来覆去的看，从今天起，自己就是一名光荣的小学生了，心里面非常的兴奋。
第一天在学校的时光很快就结束了，到了下午放学时间，陈胜在妈妈的带领之下依依不舍的离开了学校。
回到家里，陈胜兴奋了一个晚上，不停地翻看今天发下来的书和校服，穿上校服一直舍不得脱下。
转天再到学校，陈胜正式开始了自己小学生的生涯，由于长得身高马大，在同学之间非常具有威慑力，班主任柳老师就任命陈胜为班里的班长和体育委员。
陈胜也非常珍惜老师给自己的职位，尽职尽责的为班级做贡献。
由于王斌的原因，大家都知道了陈胜在练武，这样在一年级的小学生中间，陈胜的大名不胫而走，很多同学都知道了，一年级一班的那个大个子班长会武术，无疑，很多孩子开始觉得陈胜很神秘，厉害，都不敢招惹他，成为一年级小孩之中的一个特殊存在。
期间也有几个别的年纪的小孩听到这个，有点不忿，来找陈胜的麻烦，可是在看到陈胜的身高和力量之后就有点退缩了，加上陈胜和其中的一个比较楞的孩子过了一招，直接把那个半大孩子一招给撂倒在操场上之后，整个学校的学生们都知道了，一年级那个大个子很厉害，也就没有人再找他的麻烦了，顺带陈胜也成为了自己班小孩和巷子里几个小孩的守护神，在新街口小学里声名大振。
第十章训练计划
陈胜在新街口小学的日子过得非常的平静和快乐，每天和别的小朋友一样上学、放学，开心的玩耍，不同的是他每天都要比别人多了很多的武术练习时间，早晨要进行晨练，下午放学回家还要练习套路，时间安排的满满的。
转眼已经到陈胜三年级了，这几年来，陈胜从来没有放下武术的练习，一天也不曾落下，每年的寒暑假都是回老家沧州在师傅家里度过的，每逢寒暑假，是别的小朋友最快乐的时候，可以放心的玩了，不用担心家庭作业等问题，或者在父母的带领之下出门旅游。而陈胜却都是在挥汗如雨之中度过的，不是在自己家里面按照师傅制定的计划训练，就是在沧州师门在师傅的督导之下练习，这些汗水和勤劳所换来的结果就是，自己对于所学的所有技艺已经都烂熟于心，各方面的都取得了长足的进步，不但动作套路已经完全掌握，身体也变得更加结实，更有力量了，整个人举手投足之间已经颇具气象。
林师傅也是非常满意陈胜目前的进展，林师傅几十年来带了不知道多少的弟子，但是从来没有一个人像陈胜这样带给他这么多惊喜，他也越来越看重陈胜。期待着陈胜再大点，就将自己的衣钵彻底的传给陈胜，把陈胜当做了自己的关门弟子。看中的结果就是陈胜的训练量不断地加大，几乎和成年弟子相当了，陈胜现在除了在力量上面还有不足之外，其余的都和成年弟子没有什么区别了。
同样是在陈胜小学三年级这一年，自己家里的成员又多了一个，陈胜的父母给他添了一个小妹妹。
陈军的公司越做越大，生意已经遍布全国，效益也非常好，在业内已经是一个非常著名的新生力量了，度过早期的初创阶段的困难之后，看着公司就走上了发展的快车道，王慧已经离开了公司，回家专心的照顾家人的起居饮食，彻底成为一个全职家庭主妇了。
春天的时候，陈胜的妹妹诞生了，陈胜的爷爷给孩子取名‘陈琳’，陈胜对于自己的这个妹妹的到来，非常的高兴，每天回家的第一件事就是抱抱自己的妹妹，逗妹妹玩，看着这个可爱的肉球，陈胜打心眼里面爱着妹妹，每每都是逗妹妹玩十几分钟，然后再做其他的事情。每天都是乐此不疲。
陈胜父亲因为公司的业务的原因，经常全国各地的跑，在家的时间不多，每次都是匆匆的回来又匆匆的走，彻底的成为了一个空中飞人。
又到了暑假了，陈胜回到了沧州，这次陈胜的妈妈和妹妹都回老家来了，陈军这个夏天特别忙，在忙着开拓海外的市场，在家的日子非常少，王慧干脆就带着女儿一起回老家了，正好可以和自己的儿子在一起。
回到老家没有两天，陈胜就搬到了师傅家里，暑假可以说是陈胜每年最重要的习武时间，林师傅也从来没有放松对陈胜的要求，暑假必须回到自己的身边，跟着自己习武。
这个暑假，林师傅准备开始给陈胜锻炼力量，陈胜的小身体已经又长高不少，身高达到一米七六，在十岁左右的孩子中间几乎算是绝无仅有了，随着身高的增加，陈胜的力量也有了长足的进步，林师傅根据陈胜目前的身体条件，也准备开始上力量了，毕竟沧州八极拳不是只会表演的花架子，力量的练习是必须的，以前陈胜还小，只能先放一段时间，现在林师傅认为时间查不多了，可以开始了。
今天在早晨的常规训练之后，陈胜就被师傅带到演武场旁边的力量房进行力量训练，其实从开始练武，力量训练就从来没有间断过，中国武术里面最重要的基本功‘桩马’，也就是蹲马步的训练就是锻炼腿部和腰部力量的最好办法，毕竟人站在地上，所有的动作发力都是由根而生，这个根指的就是脚下的大地，腿部的力量和腰部的力量就非常重要，只有根扎稳了，其余的动作才会取得应有的效果。
虽然武术是中国最传统的东西，但是武术界并没有固步自封，也是在不断地与时俱进，这不师傅带领陈胜进入的力量房就是如此，里面既有自古就传承下来的训练用具，也有很多现代的体能训练器械，诸如杠铃、哑铃、拉力器、跑步机等健身房用的健身器械一应俱全，中间还有一个拳台，用来做平常的切磋使用，配备的有沙袋、拳套之类的，什么都不缺，既可以进行武术切磋，也可以练习西式的拳击、格斗。
同时，健身房内还有很多的师兄在场内帮助指导一些初次接触器械的同门，采取正确的训练方法进行训练。
将陈胜带到里面之后，在场的所有在训练的人看到林师傅进来，都放下手中的器械，向林师傅问好，林师傅示意他们继续，然后带着陈胜到正在场内训练的大师兄刘军身边，告诉他，让他带着陈胜做一些基础的力量训练，以后视情况再进行加量。
将陈胜交给刘军之后，师傅就离开了力量房，刘军带着陈胜先是在整个健身房走了一遍，将所有的器械都给他介绍了一遍，同时讲解每一种器械都是针对训练人体那个部位的肌肉和力量的，陈胜跟在师兄的后面仔细的听着他的讲解。
十分钟左右讲解基本完毕，刘军带着陈胜开始了热身运动。
刘军对陈胜说：“在你以后上器械练习之前，一定要做充足的热身，将全身活动开，免得在力量练习中由于热身的不充分，对身体造成不必要的伤害”
陈胜听着师兄的话，点着头“知道了”
刘军指导陈胜先是在地面进行必须的拉伸，压腿等，将身体的韧带活动开。接着就上跑步机开始热身，大约十分钟的时间，陈胜基本热身完毕，脑门已经微微见汗了。
接下来就开始了基础的力量训练，今天是陈生第一次进力量房，所以量比较小，主要是以适应力量训练为主，刘军带着陈胜将各种力量器械都走了一遍，每一个器械都讲解怎么使用，以及示范规范动作，然后就让陈胜自己上去适应，然后做给师兄看，刘军站在旁边看着，如果有什么不对的地方立刻指出并改正他的毛病，陈胜一件件器械的过着，自己也慢慢喜欢上了这种非常有针对性的训练。
以前陈胜按照师傅的安排进行的训练虽然也涉及到了力量的训练，但是没有像现在这样，针对性这么强，之前的马步练习主要练的都是下盘的力量，现在开始全面的练习身体各个部位的力量，尤其是使用身体各个部位的发力技巧。
之前陈胜的上肢力量比较差，一是他师父考虑到孩子在长身体的阶段，骨骼都比较软，不敢施加过重的力量，以免影响孩子的成长发育，另外一方面也和传统武术的基础训练比较注重下盘力量有关。
现在开始进行全面有针对性的训练之后，对于上身肌肉力量的练习也就开始注重了，陈胜的性格也是喜欢不断挑战自己的极限，对于之前自己的的上肢力量偏弱的情况也非常明白，现在开始训练之后，很快就迷上了这种现代的针对性强的练习方式。
就这样，陈胜真是开始了自